Изучайте искусство танца на пилоне в нашей студии

POLEFIT / POLESPORT

Polefit — это основа всех направлений ЗАНЯТИЙ на пилоне. На наших тренировках poledance идет поэтапная отработка трюков и круток на пилоне в режиме «динамика» и «статика», изучаются различные стойки, балансы и акробатические переходы с пилоном и без него.

Для кого:

Количество человек в группе:

Пол:

для новичков и профессионалов

до 11 человек

женщины и мужчины

Форма:

шорты

Продолжительность:

60 минут

На занятиях вас ждет:

EXOTIC POLEDANCE

Это одно из направлений полдэнса, направленное на постановку эротически-спортивного танца с пилоном или короткой танцевальной связки с пилоном. На экзотике не потребуется залезать на шест и висеть вверх ногами. Экзотик для тех, кто хочет раскрепоститься, перестать стесняться своих движений, публики, своего тела. Быть женственной и пластичной, держать осанку и эстетически привлекать — самое важное в этом направлении!

Для кого:

Количество человек в группе:

Пол:

для новичков и продолжающих занятия

до 10 человек

женщины

Форма:

топ (майку), шорты/легенсы, наколенники и стрипы

Продолжительность:

60 минут

На занятиях вас ждет:

STRETCHING / РАСТЯЖКА ТЕЛА

Стретчинг придает легкости и изящности движениям, исправляет осанку, снимает мышечное напряжение, дает возможности сесть на желаемые шпагаты (актуально не только танцорам, но и тем, чей спорт, требуюет хороший уровень гибкости).

В нашей студии вы можете посеить занятия по 4 направлниям:

• поперечный шпагат
• продольные шпагаты
• гибкая спина
• растяжка Микс (общая)

Для кого:

Количество человек в группе:

Пол:

для новичков и продолжающих занятия

3-10 человек

женщины и мужчины

Форма:

теплая одежда (носки, лосины, гетры)

Продолжительность:

60 минут

На занятиях вас ждет:

общая/Специальная физическая подготовка (ОФП/СФП)

Занятия нацелены на проработку групп мышц, задействованных при работе с силовым пилоном, контроль тела в воздухе и работу с балансом,
помогут улучшить результат и продуктивность своих тренировок на пилоне.

Благодаря занятиям:

• подкачаете ягодицы, укрепите мышцы спины, пресса, плеч, ног и др.
• избавитесь от лишнего веса, отеков, чувства тяжести в теле;
• увеличите качество своих тренировок на пилоне;
• научитесь лучше чувствовать баланс, свое тело, отдельные группы мышц.

Для кого:

Количество человек в группе:

Пол:

для новичков и продолжающих занятия

до 7 человек

женщины

Форма:

любая спортивная одежда (несковывающая движения) и носочки

Продолжительность:

60 минут

На занятиях вас ждет:

HIGH HEELS

High Heels – направление, которое сочетает в себе разные стили танца! Объединяет их один нюанс: все танцуется на каблуках. Техника направления чаще всего состоит из сочетания элементов хип-хопа, вога, джаз-фанка, стрипа и некоторых других стилей. Но главное: в направлении High Heels нет никаких рамок и ограничений — это позволяет каждому танцору внести в танец что-то новое.

Для кого:

Количество человек в группе:

Пол:

для новичков и продолжающих занятия

до 6 человек

женщины

Форма:

любая спортивная одежда (несковывающая движения) и хилзы

Продолжительность:

60 минут

На занятиях вас ждет: