Изучайте искусство танца на пилоне в нашей студии

АКРОБАТИКА НА ПИЛОНЕ / POLEFIT

Polefit — это основа всех направлений ЗАНЯТИЙ на пилоне. На наших тренировках poledance идет поэтапная отработка трюков и круток на пилоне в режиме «динамика» и «статика», изучаются различные стойки, балансы и акробатические переходы с пилоном и без него.

Для кого:

Количество человек в группе:

Пол:

для новичков и профессионалов

до 11 человек

женщины и мужчины

Форма:

топ, шорты, носочки или босиком

Продолжительность:

60 минут

На занятиях вас ждет:

ЭКЗОТИК ТАНЕЦ С ПИЛОНОМ / EXOTIC POLE DANCE

Это одно из направлений полдэнса, направленное на постановку эротически-спортивного танца с пилоном или короткой танцевальной связки с пилоном. Экзотик для тех, кто хочет раскрепоститься, перестать стесняться своих движений, публики, своего тела. Быть женственной и пластичной, держать осанку и эстетически привлекать — самое важное в этом направлении!

Для кого:

Количество человек в группе:

Пол:

для новичков и продолжающих занятия

до 10 человек

женщины

Форма:

топ (майку), шорты/легенсы, наколенники и стрипы

Продолжительность:

60 минут

На занятиях вас ждет:

хип-хоп с пилоном / Pole Street

 Pole Street (хип-хоп с пилоном)— новый уровень твоего стиля.
Мы соединили кач хип-хопа, свободу улиц и силу пилона. Здесь не будет плавных линий — только грув, четкие биты и твоя уверенность.
В чем фишка: Танцуем в кроссовках, учимся владеть телом в воздухе и на полу.
Твой итог: Полная перезагрузка и профессиональное виде твоего результата в конце месяца. Приходи за своей порцией стиля

Для кого:

Форма:

Пол:

для новичков и продолжающих занятия

женщины/мужчины

Продолжительность:

60 минут

любая спортивная одежда (несковывающая движения)

На занятиях вас ждет:

РАСТЯЖКА ТЕЛА / STRETCHING

Стретчинг придает легкости и изящности движениям, исправляет осанку, снимает мышечное напряжение, дает возможности сесть на желаемые шпагаты (актуально не только танцорам, но и тем, чей спорт, требует хороший уровень гибкости).

В нашей студии вы можете посетить занятия по 4 направлниям:

• поперечный шпагат
• продольные шпагаты
• здоровая спина
• растяжка Микс (общая)

Для кого:

Количество человек в группе:

Пол:

для новичков и продолжающих занятия

3-10 человек

женщины и мужчины

Форма:

теплая одежда (носки, лосины, гетры)

Продолжительность:

60 минут

На занятиях вас ждет:

акробатика

Акробатика - разновидность гимнастики, включающая упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку.

Занятия акробатикой способствуют:

• Улучшение координации движений
• Повышение мышечной силы и выносливости
• Укрепление сердечно-сосудистой системы
• Развитие чувства равновесия и пространственной ориентации
• Психологическая устойчивость и уверенность в себе
• Помогает поддерживать физическую форму и улучшает общее самочувствие.

Для кого:

Количество человек в группе:

Пол:

для новичков и продолжающих занятия

до 7 человек

женщины и мужчины

Форма:

любая спортивная одежда (несковывающая движения) и носочки

Продолжительность:

60 минут

На занятиях вас ждет:

Тверк / Twerk

это танцевальный стиль, при котором танцор или танцорка активно двигают бедрами и ягодицами Тверк– это еще и получить мощный психологический ресурс. Во время занятия отрабатывает навык владения собственным телом и таким образом может раскрепоститься, раскрыть и усилить свою сексуальность, повысить самооценку.

Для кого:

Количество человек в группе:

Пол:

для новичков и продолжающих занятия

до 8 человек

женщины/мужчины

Форма:

любая спортивная одежда (несковывающая движения)

Продолжительность:

60 минут

На занятиях вас ждет:

Hip-Hop — это уличный танцевальный стиль, который включает в себя широкий диапазон стилей. Здесь нет строгой структуры или заданной схемы, всё строится на ритме, подаче и умении выражать себя через движение.

Для кого:

Количество человек в группе:

Пол:

для новичков и продолжающих занятия

до 8 человек

женщины/мужчины

Форма:

любая спортивная одежда (несковывающая движения)

Продолжительность:

60 минут

На занятиях вас ждет:

ТАНЕЦ НА КАБЛУКАХ / High Heels

Популярное женственное танцевальное направление, где девушки могут начать танцевать без специальной подготовки. Яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений: hip-hop, vogue, waacking, jazz modern, twerk, jazz funk и др. Здесь нет правил и четких рамок- есть свобода и много-много экспериментов. Главный атрибут танцев High Heels- туфли на каблуке.

Для кого:

Количество человек в группе:

Пол:

для новичков и продолжающих занятия

до 8 человек

женщины/мужчины

Форма:

любая спортивная одежда (несковывающая движения)

Продолжительность:

60 минут

На занятиях вас ждет:

ПРЕСС & ПОПА / ПРОКАЧ

ПРЕСС&ПОПА – силовые тренировки с собственным весом и доп отягощением на группы мышц пресса и ягодиц. Подтягивание и подкачка ягодиц; работа с резинками и грузами; умение чувствовать отдельные мышцы ягодиц; уменьшение талии; подкачка косых и прямых мышц живота; рельефный и плоский животик.

Для кого:

Количество человек в группе:

Пол:

для новичков и продолжающих занятия

до 8 человек

женщины/мужчины

Форма:

любая спортивная одежда (несковывающая движения)

Продолжительность:

60 минут

На занятиях вас ждет: